足球运动损伤(足球运动损伤调查问卷)

足球运动损伤(足球运动损伤调查问卷)

立即停止比赛:让小明离开场地,避免进一步伤害。 冰敷:在脚踝周围敷上冰袋,每次持续15-20分钟,以减轻疼痛和肿胀。 休息和抬高:让小明休息,并将脚踝抬高,以减...

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